Alla inlägg av Fredrik Gustavsson

Mycket skoj händer

Idag så körde vi i gång med måndagstrail. Tanken är att detta kommer vara ett återkommande pass varje måndag med start 19.00 från GLTK. Vi kommer att springa runt en timme med lite fartlekar av olika slag, passet kommer rikta sig till löpare som springer milen på 42 min eller snabbare och vill springa på Göteborgs skönaste stigar. Så nu hoppas vi att vi blir ett bra gäng som vill köra sönder varandra på måndagar.

Idag så var vi fyra stycken mycket snygga killar med fasta bakar och en galen labrador som skulle kolla djupet i alla lerhål. Vi körde en snabb kilometer på asfalt en snabb kilometer i terräng. Sen tyckte Enar att vi skulle sträcka ut nerför då stigen var så himla fin. Så det blev ett pass med lite gott och blandat.

När det blir varmare så är tanken att vi simmar en sväng i delsjön efter löpning.

Får också passa på att gratulera Anna Gustafsson som sprang in på en fin tredje plats på Mölnlyckeloppet. Loppet går på en tuff banan med några riktiga stigningar samt ett grus och ler parti och man springer två varv för att få ihop en mil. Anna sprang in på den fina tiden 41.33.

Sara Ee’n i Team Aktivitus Sports Club lyckade idag vinna Vårruset på tiden 19.27 och Lisa Fresk drog till med en tjugoandra plats. Så det kul att tjejerna i klubben gör fina resultat. Ett jättestort grattis till Sara som är vår segermaskin i klubben.

Resultat

1200

 

Helgsummering.

I helgen så har Aktivitus sports club tävlat på bra över hela vårt avlånga land.

Karl Pamp har visat upp sina tempo lår och lyckades i lördag köra sig till en femteplats på Smack-tempot. Vi gnällde lite på honom och sa att det var lite klent.

IMG_2894IMG_2898

Taggad till tusen på söndagen klämde han till med en tredjeplats på hofvet-tempot. Bra kört Pampen du är stor, hård och snygg.

Mattias Jansson och Martin Ohlsson drog till Dalarna för att köra Dalslands XC:s par tävling. Oj oj oj vilket fint par de två är så de lyckades ta hem en andraplats, som tur var så fick de var sin medalj så de slipper bråk om medaljerna.

IMG_2895

Stora delar av resterande klubben körde giroloppen i Göteborg.

På lördagen så var det stadsgirot som ni kunde läsa om i tidigare inlägg och idag så var det dags för mtbgirot.

Thor hade som vanligt snackat upp sig och lyckades förvånansvärt bra med tanke på den lilla motor han har. Resten av gänget körde bra, jag knep en tjogoförstaplats (med många krascher, avåkningar och fruktansvärt dålig teknik, blir så om man inte suttit på en mtb på två månader.) Enar knep den åtråvärda 30:onde platsen och Heda rullade in på en stark 32:andra plats och slog Thor med en placering. Jag tror aldrig en placering har varit viktigare och jag tror Henrik kommer gå omkring med ett leende på kontoret hela veckan.

20140503_110337    IMG_3197    IMG_3201        IMG_3209IMG_2897

Så det är bara till att summera att det har varit en bra helg för klubbens cykel del i helgen.

Alex enveten som en åsna.

Idag så var delar av Aktivitus Sports Club utlånade till Bra Bils satsning på Gbg girot.

Marcus Larsson som var vår tilltänkta kapten valde att stanna hemma för mys med frun. Så i hans frånvaro så axlade Ted Ås kaptensrollen och la upp en plan för dagen. Tanken var att ha med en åkare i eventuell utbrytning medan resten skulle hjälpa och skydda Alexander Orméus. Sen var Ted tog vägen det vet nog inte han själv heller.

Lunkan drog iväg tidigt av loppet och slapp mycket av stöket som var i klungan inledningsvis innan det sprack av. Jag och Viktor lyckades komma loss med Blizz killarna men när vi insåg att Lunkan var där framme släppte vi av och hjälpte Alexander. Det enda man kan säga om Alexander är att han är fruktansvärt envis och stark, och som han bet i idag var något av det sjukaste jag har sett. Vi jobbade som ett lag jag, Mikko och Viktor och lyckades få in Alexander 1.50 efter segraren.

Vad kan man säga om banan. Det är helt klart en rolig bana men farlig med många hinder så som trottoarkanter, stolpar, hål, grus i kurvor och farliga övergångar från väg till cykelbanor. Men det är kul att vi har ett så stort stats lopp i Göteborg. Det hela blev inte bättre av att man aldrig visste om man skulle köra på cykelbanan eller på vägen, detta ledde till en rätt orolig klunga.

Men vilken cykel fest.

Mer…

Ännu mer…

Hungriga vargar jagar bäst.

Idag samlas vi som vanligt vid Ericsson Mölndal. Sen så kör vi bort över Mölnlycke och Landvetter och tar oss över Härskogen och ner till Lerum och tillbaka till vårt äskade Göteborg.

Men som en flock hungriga vargar drar vi in på Aktivitus som har invigning av sina nya lokaler på Nedre Kasengården 3 på Kviberg. Där hälsar vi på Alfaparet Mattias och Sara och försöker äta upp allt som går att äta. Om det är någon som känner sig manad att försöka kränka en Monark så kanske det går att lösa (500 w till döden… ).

Puss å kram ses på stan.

/Fidde

Den lite snyggare delen av Asc är nere i lagarde freinet i Frankrike och jobbar på solbrännan. När vi inte jobbar på brännan så cyklar vi lite grann också. Men vi börjar fundera på att lägga oss på stranden i cykelkläderna istället, med mottot hellre brun än snabb.

Det gäller att vara lätt innan klättringarna. Det gäller att lätta innan klättringarna.

 

 

Bättre sent än aldrig.

Lördagsträning.

 

Samling Ericsons parkering klockan 10.00 för att rulla upp till Landvetter ishall. Här ifrån är tanken att köra Bollywood rundan som går ner till Bollebygd över Hindås och tillbaka, rundan mäter 53k. Jag tänkte att vi kör den som ett stort lagtempo och försöker blåsa på. Sen så passar vi på att mysa i det goa vädret som det verkar bli och rullar över Eskilsby och spanar in varandra.

Hoppas att vi kan bli ett gött gäng trots den sena annonseringen.

 

Söndag med CK sundet.

 

På söndag har CK sundet lovat en runda med tävlings inslag. Min plan är att cykla upp till Kungälv och möta upp Viktor med fler vid Kungälvsparken klockan 10.00.

Om man vill cykla med upp till Kungälv så drar jag från Marieholms bron klockan 9.00.

 

För mer info surfa in på CK sundets hemsida.

Oj Oj OJ!

Vilken fart vilken vind och vilket gött gäng cyklister vi var, det var väldigt kul att träffa alla efter en lång vinter.

image

Gct killarna verkar ha gjort sin läxa under vintern och kommer bli jobbiga att träna med.

image

Ck Sundet gubbarna det är hårda gubbar det, och Viktor är Viktor och gjorde det han är bäst på och vinglade så fint in på Ericsons parkering.

Kul att så många från Master ck kom, men var höll Peder hus?

image

Även Cykelcity ställde upp med en stark Micke.

Det är alltid kul när så många av Gbg:s klubbar dyker upp för att få tömma sig och köra sig trasiga ihop.

image

Det blev många hårda lagtempon idag och jag tror alla fick slita i vinden. Men även backarna upp till Ubbhult fick det att brinna fint i benen. Richard lättade sig själv i backarna genom att tappa sig själv på blod genom näsan.

Kantviden till Lindome splittrade klungorna fint och benen ville bara sluta. Heda tyckte han behövde lite mer träning och släppte klungorna för att få ta i lite istället för att mysa på någons hjul. Erik hade nog föredragit en handtrampad cykel efter en vinter på längdskidorna.

image

Mycket bra kört av alla som var med idag.

Fart lördag med Acs.

Vi samlas vid Ericsson parkering klockan 10.00 för att Köra en hårdare runda på ca 2-2,5h. Det kommer bjudas på lagtempon små som stora, så vi får lite fart på pedalerna. Samma måtto som i Conti förra året åker man av så åker man av och tåget väntar inte. Men som vanligt så samlar vi upp oss efter en bestämd sträcka.  Om man cyklade med oss förra året så vet man vad som krävs för att hänga med.

Vi räknar med att vara tillbaka vid Ericsson Klockan 12.30. För de som vill orkar så kommer vi ta och rulla en bit till men i distans fart så vi får med lite distans och tid i passet räkna med ca 1.5 timme lugnt. Under sista delen av passet så kan alla som vill hänga med.

 

Hoppas vi ses.

 

Kom ett lass Void kläder idag, så snart kommer vi se lite bättre ut.

IMG_2643

Söndagsfart.

image

Igår var det dax att plocka ut snabbcyklarna för att se hur snabba dom är i år. Om dom var snabba förra året så är dom ännu snabbare i år :-). Vi var ett litet gäng som som bestod av delar av GCT, Peder, Alm och jag då så klart (Fredrik med koll på sakerna).

Vi rullade ner till Lindome där vi drog igång första lagtempot ända bort till Hällingsjö.  Peder lyckades ställa av herr Alm med en stötförning som han fick betala dyrt för under resten av lagtempot. Men tåget gick fint och det gick riktigt fort i motvinden. Lagom till man fått ner lungorna i bröstet igen var det dax för spurter. sen lite mer lagtempon gött tjöt tillbaka till Ericsson.

Peder, Alm och jag bestämde oss för att rulla med Lomander hem till Lindome för att ta reda på var hans brevlåda bor. Men om vi hade vetat om Alms planer som hämnd från första lagtempot hade jag och Peder dragit hem med en gång. För nu skulle det visas vad sega gubbbar är gjorda av och det blev en låååååååång väg hem. Väl hemma var det inte långt kvar till hammaren.

Så nu hoppas vi på fortsatt milt gött väder så vi kan dra igång träningarna ute på riktigt. Så hålkoll på bloggen för det är här vi kommer lägga ut många av våra pass.