Gnällspik.

Som diktator på onsdags passen på cykel så är det jag som bestämmer, om jag inte har gett ansvaret till någon av mina wanebes (ingen nämnd ingen glömd). Så nu gör vi detta klart en gång för alla säger jag att vi ska ta det lugnt så ska vi ta det lugnt, alla är inte lika starka några kanske kört sig sönder helt och hållet på momentet innan. Om man är pigg efter ex en fri fart så har man gjort fel, jag har en bra lösning på det attackera mera! När det är fri fart (tävlings moment) så våga attackera mera klungan behöver inte gå i 300 km/h så man får in mer av attack momentet.

IMG_3125IMG_3121

I och med att regnet öser ner ute kan jag lika väl fortsätta gnälla. Om vi delar upp gruppen vid lagtempon så är tanken att vi håller oss i våra grupper och inte slänger oss in på rulle om man blir omkörd av en snabbare grupp. Om man är för stark så tar man längre hårdare förningar och så kan man byta grupp till nästa lagtempo. Ibland så väljer vi att dela gruppen för att det ska bli säkrare om vi åker på små krokiga vägar.

IMG_3113IMG_3126

Som den gnäll spik jag är så har jag bara en sak till jag vill ta upp. Vi följer alla trafikregler, det vill säga blandanat vi håller oss på vår sida vägen, stannar vi röd ljus, inte glider om bilar på fel sida med mer. Det är träning och vi ska ha roligt, och vi i aktivitussportsclub tycker det är jätte kul att det är så många goa och starka cyklister som vill cykla med oss på onsdagar.

 

Så där jag nu har jag gnällt färdigt och ska hoppa upp på el monarko och väcka stans smalaste ben till liv innan Sm imorgon. Sen så ska jag runt och lämna lite påsar med små spik till mina lagkamrater. Ska ta vägen förbi Jim Berg också och montera ett hånkar handtag på hans nya bil. Sen så har jag gjort allt som står i min makt för att ta mig i mål.

 

Henrik Milten glöm inte vinet nu. Om jag inte vinner så ska jag dricka ett gött vin sista varvet i alla fall.

sfjvzenwawnjlzvw3afb

Fredrik den den tråkiga, gnälliga och sura gubben i ett kvarter nära dig!

Å vad händer här då?

Om man ska tro blogen så gör vi inte ett skit, och allt som står på internett är sant. Men vi håller faktiskt igång i kan jag lova både på vägarna i skogen och i sjöar. Vi tar oss fram krypandes, simandes, springande, cyklade och med hjälp av tänderna när vi bonkat.

 

Vi har fått till två riktigt bra onsdags träningar bland annat. Onsdagen den 11/6 körde vi bolleywod i tävlings form med massa attacker, hård körning i backarna och små utbrytningar som jagades in. Skälv klart så avslutades det med en utsprid klunga över stora delar av Härryda.

IMG_3069IMG_3062

Förra osdagen så körde vi Kungfrodes bana nere vi fjäråsbräckan. Vi körde två varv åt gången och detta gjorde vi tre gånger så man skulle bli riktigt mör. På vägen hem så ville Mattias Reck köra lagtempo. Lagtempot blev  snart till ett led som leddes av Marcus Svensson. Alltid kul med fin besök :-).

 

Nu till det viktigaste nämligen sm på Kinnekulle i helgen. Har ställt mig frågan om det verkligen var så smart att anmäla mig hela veckan. Jag måste varit full när jag sa till Patric att anmäla mig. Så dum som jag är frågade jag Mattias Lundqvist vad jag skulle göra för att förberade mig inför Sm. Han sa till mig att köra mycket länge och hårt, så jag har varit på alla träningar som dom olika klubbarna har haft i Göteborg och kört mig sönder och efter träningarna så har jag skarvat. Sen så tyckte Mattias att jag skulle köra några sju minutare all in på monarkan och det räckte att jag gjorde det sju gånger. Gött trasiga ben man haft i ett par veckor nu, har fått mjölksyra av att titta på en trappa. Men lite öl, vin, mintu och snaps under midsommarhelgen har gjort susen för ben.

 

Sistmen inte minst så är min cykel färdig till Sm tror jag hittat en bra utväxling. Kan bli till att beda lite i backen, men det hoppas jag ha igen utför.

IMG_3110IMG_3112

Ladda om sa ja!

Får tacka ck Master för ett grymt kul pass igår med mycket fri fart och attacker. Det var med tunga ben man kröp ur sängen i morse, men nu är det bara till att ladda om för i kväll blir det åka av igen. Finns en viss risk att det blir till att öva hjul sugning i kväll, men man kanske kan få lite tipps av Patric hur man gör bäst.

Hoppas se många cyklister klockan 18.00 vid Ericsson. Om ni har funderat men inte vågat komma så är det bara att testa det värsta som kan hända är att man åker av. Men då har man blivit lite starkare!

Ndl fredrik richard

Ego boostar lite 🙂

Nationaldagsloppet

Nationaldag är det samma som nationaldagsloppet om man är cyklist och bor i närheten av Göteborg. Nationaldagsloppet går på grymt fina vägar och några riktigt hårda backar.

Började dagen med lite snack inne på Aktivitus innan starten. Det viktigaste av allt var att vi fick Emma att skippa ben calfen. Sen så var det dags att ta sig an loppet.

Direkt när master bilen släppte drog Richard (gct) direkt och jag tänkte va fan här ska jag med. Vi kom iväg och snart kom Gabriel (ck sundet) och Petter (argon 18) ikapp oss. Sen så var det bara till att gasa och ta sina förningar som en duktig pojk. När vi kom till Hindås fick vi höra att två till från Argon 18 och en aktivitus cyklist var på väg upp. I Landvetter var de ikapp oss och på vägen mot Jonsered så började attackerna. Efter tio mil i utbrytning var det bara att försöka hänga med så gott det gick. Jag och Mattias Jansson gjorde det bästavi kunde och Jansson rullade in på en femteplats. Isak kom etta Marcus tvåa och Richard blev trea.

10360190_271083113089452_6073898897428748613_n10360539_271083193089444_3441575816020327240_n

 

Det var så sjukt kul att se Asc cyklist efter Asc cyklist rulla i mål, man kunde riktigt se på dem hur glada och nöjda de var med sin dag. Heda stod för dagens kämpar insats, och Patric som hade lovat att sitta med upp till Tollered kunde tyvärr inte hålla sitt ord. Man har hört talas om svenska mästaren Michael Olsson med fler som körde hårt i backarna.

1491481_10154268851660201_601072734481859876_o

Riktigt bra kört av alla Asc medlemmar idag :-).

 

En riktig folkfest och så himla bra ordnat av Ck Master.

Fantomkvinnan har gjort det igen!

Sara lyckades kamma hem en till vinst i helgen:-)

Kullamannen trail 20,5 km. Hård kamp om första platsen som togs hem efter välplanerat lopp och starkt avslut. Hon lyckades vinna med knappa minuten tillslut. Besöker man Kullensfyr får man ta en närmare titt på bockhornen på väggen. Vinnarnas namn är där vackert ingraverade. 

Kullamannen4

Aktivitus/VOID GP

Onsdag morgon och jag orkar äntligen formulera tankar efter måndagens bataljer på gokartbanan.

DM2

För er som inte vet jag pratar om så arrangerade vi Göteborgsregionens distriktsmästerskap för landsvägscykling i måndags kväll. Vi hyrde liksom förra året gokartbanan i Torslanda, en bana som bjuder på både hög fart, hårda inbromsningar men också sköna långa kurvor.

Av föranmälningarna att döma så kunde det komma mycket cyklister och snabba cyklister. Vi hade bestämt oss för att inte ha högre avgift när man efteranmälde sig för vi är otroligt trötta på arrangörer som tar ut rena skämtavgifter när man efteranmäler sig. Vi vill ju främja att folk tävlar, inte skrämma bort dom.

Ja, ja – nu till tävlingen!

Ungdomsklasserna körde först, dom var taggade men glada på startlinjen. Att se dessa små krigare köra är ett sant nöje. Man blir liksom varm i hela kroppen.

CLWR/VOID gänget hade levererat en låda med saker som vi skulle dela ut som priser och när vi såg ungdomarna och deras totala cykelglädje smälte våra hjärtan och vi delade ut alla de finaste sakerna ur lådan till ungdomarna (eliten och veteranklasserna skulle säkert förstå….).

Klasserna avlöste varandra, uppslutningen var god, fightingfacen många, krascherna få, skratten många, vädret – obehagligt bra.

Jag har inte så mycket att säga om själva loppen, alla körde ruggigt bra och jag tror att alla som körde hade så roligt att bara minnena räcker för att man skall må bra resten av dagen.

DM1

Några saker som jag bara måste få ur mig.

Tack som f.. till er som hjälpte till, Magnus, Jonas, Jocke, Malin och Mats- er hjälp var ovärderlig.

Moa, vi lider med dig, det är ju inte första gången du får DNF den här säsongen.

Fredrik Lind som kört bra hela sitt lopp men som skrapade sin cykel 100 meter från målet.

Att vi ändå kände oss lite dumma när vi delade ut vattenflaskor till elit- och veteranvinnarna (kläderna satt ju på ungdomarna..).

Att Thor förmodligen aldrig kommer köra på kanttråd igen.

Att Fidde blev varvad.

Resultat

DM4

F10-12 1. Alma Johansson MCK 2. Julia Thompson MCK
P10-12 1. Gustav Thompson MCK 2. Elias Vitelli MCK  3. Valther Alm ASC
P13-14 1. Olof Abrahamsson CK Master 2. Bazka Johansson CK Master 3. Jona Berndtsson CK Master
P15-16 1. Ted Pettersson MCK
D Elit 1. Hanna Heland MCK 2. Jeanette Arbjörk HCK 3. Sofie Düring ASC
D30 1. Sara Rönnberg CK Sundet 2. Merve Müller CK Master
D40 1. Anneli Persson CK Master
H Elit 1. Emil Andersson Bliz Merida 2.Richard Larsén GCT 3. Anders Ek Team Argon
H30 1. Martin Ohlsson ASC 2. Christopher Anjevik ASC 3. Johan Åkesson CK Master
H40 1. Stefan Olgarsson CK Passionista 2. Björn Calavin MCK 3. Stefan Jespersen Alingsås SC
H50 1. Micke Jönsson CC 2. Christopher Aurenge 3. Mikael Forsby CK Master
Tack alla – vi längtar redan till nästa års GP!
DM3

 

 

Kontakta oss