Kinnekulleloppet 2014!

Pamp

Jag tror i klungan varje år säger ”aldrig mer”. Ändå stårens namn på startlistan år efter år.

I år ställde vi upp med ett starkt gäng och hade en perfekt plan för dagen. Men dagen blev inte som vi tänkt oss. Det började redan kl 05.45.

Samling i Tollered och vi skulle knö på alla cyklar för att kunna idka manligt umgänge i Fiddes nya Volvo. När vi som bäst packade fick Fidde tuppjuck!

– Jag har lovat Pampen att vara där i tid! Skrek Fidde, slängde av Jansson och Lunkans cyklar, hoppade in i bilen och drog iväg, själv satt jag med halve ravi utanför dörren när Volvon accelererade iväg.

Jansson och Lunkan fick packa in sig i Janssons bil.

Väl framme börjar så chipkaoset, straffavgifter trots att några i laget köpt chip men inte fått det.

Nu skall vi rulla oss varma och Lunkan ser vilsen ut, går omkring och letar bakom och under bilarna på parkeringen. Han har glömt sitt framhjul…..

Ingen av oss i laget har extrahjul och givetvis vill inget annat lag låna ut (alla vet ju vem Lunkan är). Enar får en snilleblixt, rotar lite i linneskåpet i husbilen och gräver fram ett gammalt sketet träningshjul.

Lunkan

Dags för start och jag ställde mig längst fram när kommisariebilen rullade iväg. Första varven gick hårdare än normalt men benen kändes pigga. Utför på andra varvet small det plötsligt till i klungan och jag kunde skadeglatt konstatera att det inte var mitt hjul. Då börjar Lunkan vingla, FAN han är ju en av dom vi kör för idag, tvärnitade, drog av framhjulet, slängde cykeln i diket, hjälpte Lunkan att byta, skrek till Larsen som kom rullande att hjälpa till med att köra Lunkan tillbaka till klungan.

Nu var det bråttom, Lunkan var långt efter, slet av mig skorna och började springa tillbaka upp mot toppen, Lunkan kommer aldrig hinna tillbaka och jag måste dirigera ner Pampen att hjälpa Lunkan (inte så lätt att skrika ut order när cyklisterna bombar förbi utför i 60 knyck). Hinner till toppen när klungan kommer dit och tro på fan, Lunkan sitter där, topp 10. Sicket mjölksyremongo!

Till min stora förvåning kan jag också konstatera att Fidde lyder och sitter fint i klungan utan att ta vind.

Utbrytningar går i parti och minut men allt körs in.

Våra killar gör allt rätt. Jansson tömmer sig vid rätt tillfälle, Enar kör där han skall köra och flyger av, Lunkan försöker gå loss, Larssen flyger av efter att ha hjälpt Lunkan, Pampen flexar för publiken och tanterna i backen fick uppsöka sjukstugan efter upprepade kåtslag!

Vid målgången på toppen ser jag klungan (det lilla som finns kvar) förbereda sig för spurt, och det är brant upp till målet, riktigt brant. Motvinden uppför har gjort att ingen velat köra sista gången och nu dras det igång. Är nu helt säker på vinst (har till och med kysst Linhart i glädje) MEN nu veknar Fidde, han tappar och ramlar ner så långt som till nionde plats vid toppen. Synd att Jocke är i skåneland i helgen…… Fidde är dock vår stjärna för dagen och 300 vinstkronor sätts in på klubbens festkonto!

Fidde

Idag gjorde vi faktiskt allt rätt men det ville sig inte riktigt, vindarna gjorde det svårt och v hade lite otur då vi fick  slita på fel ställen liksom.

Nu styr vi mot nya mål, vi laddar nu för att arrangera ett grymt DM den 2 juni!

OBS Alla foton togs av Johan Linhart!

 

Malmögirot

I lördags kördes första upplagan av Malmö Girot. Eftersom jag hade ärenden i Lund/ Malmö denna helg så passade jag på att köra. Alltid kul med nya lopp och ett ypperligt tillfälle att synas bland motionärerna och träffa gamla cykelkompisar.’

Malmö bjöd på lite kyligt väder med smått stänk i luften.Då jag var ensam ifrån ASC var planen spikad: hålla mig högt upp fram till 80-90 km och sedan lägga in en stenhård attack, funkar inte det vänta till målgång och spurta hem det.

Dock så slutade det lika snabbt som det hann börja, framhjulspunktering efter 15 km och taxi tillbaka. Man skulle haft en gentleman som denna med sig;)

wheel support

LVG DM 2 juni!

Måndagen den 2 juni från kl 18 kommer vi arrangera Aktivitus/VOID GP med DM status på gokartbanan i Torslanda.
Klasser för alla.
50 kronor anmälan för alla utom juniorer.
Licens krävs, men man kan lösa engångslicens på plats (200 kronor, som räknas bort om man sedan väljer att köpa ”riktig” licens).

Klass                                                                               Starttid              Distans

P10-12, P13-14, F10-12, F13-14                          18.00                  10min+1varv

P15-16, F15-16                                                            18.15                  10min+1varv

Sportklass Herrar och Damer                                18.30                  15min+1varv

Damjunior, Dam (elit, D30, 40, 50, 60)            18.50                  30min+1varv

Herrjunior, Herrar Elit                                            19.30                  40min+1varv

H 30, 40, 50, 60                                                         20.15                  30min+1varv

Serietävling ikväll 18:30

Ikväll smäller det. Det är serietävling i Göteborgsserien och först ut att arrangera är Mölndals CK.

Det är en ca 800m lång GP bana som blir spelplatsen ikväll. Tänk på att det är ute på landet i Gunnilse, Skanskas anläggning Långavallgatan 5 så det lär ta en stund att cykla dit från stan men det är det värt i detta underbara sommar väder.

Ryktet på stan säger att det kommer vara allt ifrån goa senior cyklister till proffs 😉

Vi ses!

ASC_logo_Black_144x144

Seger i Eslövs Gran Fondo

I lördags kördes Eslövs Gran Fondo och vi var 5st från klubben; Jocke, Peter, Patric, Larssen och Pamp.

Efter övernattning i natursköna Skäralid rullade vi ner mot ett soligt Eslöv där vi möttes av ca 500 solskenscyklister som var laddade för race.

IMG_8536

Vi hade flera mål när vi kom till Eslöv, bland annat att synas, ha kul, attackera och vinna. Vi lyckades med allt och lite till denna lördag.

När vi rullade iväg var våran taktik spikad, vi ska ha minst en man i utbrytning när vi kommer till Söderåsen, med rätt konkurrenter. Efter några försök uppe på åsen så  lyckades jag komma iväg och fick snabbt sällskap av 3 andra. En perfekt grupp var skapad.  Avståndet växte bra, tack vare kontrollerad körning och exemplariskt samarbete i våran grupp.

Med ca 30km kvar anslöt proffscyklisten Linus Dahlberg (Argon 18 Scandinavia) till vår grupp och avståndet till klungan låg på ca 50-60 sekunder. När det var ca 15 km kvar släppte dock en man, och avståndet till klungan minskade sakta hela tiden. Med några kilometar kvar till Eslöv så var klungan ruggigt nära, men vi lyckades ändå hålla undan med bra samarbete.

Linus attackerade in på upploppet med mig på hjul, och jag tänkte ”shit ska jag vinna efter 1o månaders uppehåll……..”. Efter första vägbulan tappar jag, efter andra tappar jag ännu mer, klarar inte hålla så hårt i styret med min dåliga vänsterhand, klarar inte av trycket helt enkelt. Men jag tänker inte ge bort segern, ska han vinna ska han få slita till sista millimetern tänker jag. Med 70 meter kvar är  jag uppe på Linus hjul, med 50m kvar jag viker ut, med 20m kvar går jag helt enkelt om och vinner!!! Helt galet. Formen är katastrof men spurten verkar ju funka 😉

Jag har varit igång i ca 5 veckor efter min svåra krasch på SM i Åstorp förra året, blivit avhängd på i stort sätt varenda träning och så vinner jag, inte bara vinner utan vinner en spurt mot den meriterade spurtaren i Argon 18 Scandinavia, Linus Dahlberg.

Detta ger hopp för framtiden, tänk när jag är i form. Ge mig 5 veckor till……..

För er watt-nördar där ute kan jag ju avslöja att jag maxade 300 watt i början på april, ni läste rätt maxade 300 watt. Så behöver ni komma snabbt i form ring Aktivitus för träningshjälp och köp en vinnarcykel på Bikeitaly. 14209540282_403dd08423_o

Serietävling med mer…

I morgon onsdag utgår träningen på landsväg till förmån för Mölndal CK GP-tävling på Långvallgatan 5. Detta GP ingår i Göteborgsserien men också Gbg Cycling Tour.

Så ta chansen till att få vränga lungorna ut och in med andra dårar som gillar att cykla fort. Kom ihåg att det viktiga inte är att delta utan att vinna. Så vässa armbågarna raka benen klipp er skaffa ett jobb så ses vi på onsdag i Gunnilse.

ASC Eslöv

Sen så får jag väl passa på att gratulera alla i laget att vi nu slipper springa Vårruset, i och med Jockes seger på Eslövs Grand Fondo. Så Thors hot om att lägga ner teamet nådde fram och nu är det bara segrar som räknas. Jocke konstaterade efter segern, en gång spurtare alltid spurtare. Sen så gjorde laget ett stort jobb i klungan för att utbrytningen Jocke satt i skulle hålla. Så ett extra grattis till seger-Jocke och det kanske finns hopp om att vi kan köra som ett lag.

10285433_794686317209669_8594585524906390369_o

Själv så åkte jag till Skara och körde Skara GP och sprang Skara Stafettlopp.

Gp:t gick mindre bra, försökte några gånger men Skara CK höll ihop det fint. Av de fjorton som gick i mål blev jag elva. Känner att jag har en av Sveriges långsammaste och klenaste spurter. Funderar att på att börja med bridge. En stor eloge till Skara CK för ett grymt Gp-lopp.

 

Springa gick bättre och Lag ”Linda med fler” vann den tre timmar långa stafetten. Man sprang ett 700 metersvarv och det gällde i laget att få ihop så många varv som möjligt. Sjukt jobbigt tävlingsformat och man var bra trasig sista timmen med intervaller.

10344384_10152116162638597_2981294135573322767_o

Regnet bara öser ner

Patric ringde igår och sa att han nog skulle köra på monarken igår. Min första tanke var du måste ju vara dum på riktigt. Efter två dagar med regn misär så ska han in på monarken när solen skiner och man slipper frysa som en hund. Den grabben kan inte vara den vassaste kniven i lådan.

Onsdagen pass bestod av regn, mer regn och jätte mycket regn. Men är det onsdag då cyklar vi, ända gången man slipper är vid eget dödsfall. Men även fast regnet skrämde hem vissa redan efter första lagtempot (Mattias L), så var vi ett gäng som stod pall och vrängde lungorna i många och för långa lagtempon.

Nu laddar vi inför helgens tävlingar med Thors hot om att lägga ner cykel teamet och satsa på ett dam löp team om vi inte börja vinna ekandes i våra huvuden.

Bra kört av alla som var med i onsdag.

Viared Rollerski Classic.

Söndag den 11/5 drog ett tappert gäng ( Philip Askeroth, Jonas Richson och Thor Kruse)till Borås för att tävla i Viared Rollerski Classic Sverige´s andra största rullskidstävling. Philip tänkte vinna tävlingen utan att träna då han menar att det räcker med talang. Thor är dansk och att tävla på rullskidor är lika konstig för en dansk som att en svensk tävlar på cykel. Borås bjöd som vanligt på regnväder. Thor fick starta i led 3 då man tydligen måste ha någon form för merit för att starta i led 1. Men inga problem med det då det var master start den första 1km. Då Thor kom i kapp klungan bestämde Philip i riktig ASC anda att gå så hårt i första backen att han sprängde sig själv och hela klungan där Thor precis trodde han kunde sitta och återhämta sig. Tack Philip, hoppas du fick ett KOM som är så viktig i ASC! Efter 32 km blev Philip 7a och Thor 35a och Jonas fikade sig till en 112e plats. Det enda som var bra med denna tävling resultatmässigt var att Thor och Philip hade rakade ben och tempo dräkt.
Resultat
Foto: Johan Valkonen

Mycket skoj händer

Idag så körde vi i gång med måndagstrail. Tanken är att detta kommer vara ett återkommande pass varje måndag med start 19.00 från GLTK. Vi kommer att springa runt en timme med lite fartlekar av olika slag, passet kommer rikta sig till löpare som springer milen på 42 min eller snabbare och vill springa på Göteborgs skönaste stigar. Så nu hoppas vi att vi blir ett bra gäng som vill köra sönder varandra på måndagar.

Idag så var vi fyra stycken mycket snygga killar med fasta bakar och en galen labrador som skulle kolla djupet i alla lerhål. Vi körde en snabb kilometer på asfalt en snabb kilometer i terräng. Sen tyckte Enar att vi skulle sträcka ut nerför då stigen var så himla fin. Så det blev ett pass med lite gott och blandat.

När det blir varmare så är tanken att vi simmar en sväng i delsjön efter löpning.

Får också passa på att gratulera Anna Gustafsson som sprang in på en fin tredje plats på Mölnlyckeloppet. Loppet går på en tuff banan med några riktiga stigningar samt ett grus och ler parti och man springer två varv för att få ihop en mil. Anna sprang in på den fina tiden 41.33.

Sara Ee’n i Team Aktivitus Sports Club lyckade idag vinna Vårruset på tiden 19.27 och Lisa Fresk drog till med en tjugoandra plats. Så det kul att tjejerna i klubben gör fina resultat. Ett jättestort grattis till Sara som är vår segermaskin i klubben.

Resultat

1200

 

Onsdagsträning i Göteborg på cykel

Denna vecka bjöd på riktigt fartfest med spurtträning för tävlingssektionen för  cykel som vi i Aktivitus Sports Club i Göteborg bedriver varje onsdag med samling 18:00 vid Ericsson Flöjelsbergsgatan.

Vädrets makter var väl på lite halvbra humör då det regnade konstant och tempen inte orkade över 10 grader. Min Garmin Edge 810 visade på 6-7 grader under kvällen.

Rundan blev lite som den brukar med lite lugnare körning ner till Lindome och sedan lagtempo någon mil, lite vila, nytt lagtempo med  virtuell målgång på toppen av en slakmota i Kungsbacka. Jag fick ur mig 522 watt ( 7,6 Watt/kg) i en minut i den backen som avslutning på ett lagtempo vilket räckte till förstaplats. Gött!

Sedan lugn cykling genom Kungsbacka och därefter samlad grupp som skulle hålla 35-40 km/h upp förbi Anneberg via sågen till Inseros. 2 man skulle hela tiden var loss med attack på 30 sek. vilket var en härlig upplevelse. Efter 4-5 omgångar per person var nog de flesta ben rätt stumma. Den sedvanliga spurten upp sista biten var inte den vassaste man skådat direkt… 😉

Sedan rull hem via Lindome till Göteborg fast jag slank hem via Eskilsby till Landvetter och missade säkert uppdraget på Papyrus  sprint som brukar vara tradition…

Efter analys av min Garmin ser jag att högsta snittwatt i 20 min (310) har jag på väg till träningen från där jag bor. Lite likt mig att vara ute i sista minuten och tvingas köra hårt från start. Men  å andra sidan var jag bra uppvärmd och slapp frysa vid samlingen.

Tack alla och bra kört!

//Mattias Lundqvist

Passet på Strava…

Aktivitus 23 april 2014 (85)

Kontakta oss